Exercícios - Sessões
Áudios & Vídeos
Meditação "Lugar Seguro+Guia+Criança Interior"
– Sessão de 38 min.
Meditação/Exercício Mental para a tolerância ao Aprisionamento/Confinamento
– Sessão de 18 min.
Criança Interior
Exercício “Criança Interior” gravado em formação – curso Hipnose/Hipnoterapia Hypnos/GPHM – www.Hipnoterapia.pro
– Sessão de 20 min.
A viagem da dor
– Em algum momento da tua vida, essa dor que de vez em quando, ou tantas vezes, te surge… apareceu pela primeira vez.
– Exercício de 15 min.Sugestões de auto-estima, confiança, segurança, força interior...
– Exercício de 9 min.
Parar de Fumar
Respirando de forma livre e limpa
– Sessão de 30 min.
"Sou senhor, dono e mestre..."
“Sou senhor, dono e mestre do foco da minha atenção”
– Sessão de 18 min.
Exercício de auto-hipnose (respiração)
– Sessão de 13 min.
Meditação Amor Bondoso (Metta)
– Exercício 10 min.
Programação para a Mudança
A mudança és tu que a fazes
– Exercício 4 min.
Exercício de Regressão
Segundo os ensinamentos de Brian Weiss
– Sessão 28 min.
O Processo de Ho'oponopono (adapt. Mário Rui Santos)
Harmonização
– Exercício 10 min.
Meditação "Lugar Seguro"
– Sessão de 9 min.
Meditação "Luz que Cura"
– Sessão de 14 min.
Atenção plena para a harmonização do seu corpo - do mestre budista Thich Nhat Hanh
– Sessão de 9 min.
"Cura Cósmica"
– Sessão de 15 min.
"Tu És!"
– Sessão de 17 min.
Meditação Tonglen
– Sessão de 16 min.
"4 Elementos" (comportamento alimentar)
– Sessão de 17 min.
"Abranda, desacelera..."
– Sessão de 8 min.
"Quem controla a respiração, controla a emoção"
– Sessão de 13 min.
Clareza / Desapego
– Sessão de 16 min.
Sessão para gestantes
Amor próprio Mãe – Gravidez
– Sessão de 15 min.
"Luva anestésica"
Técnica de (auto-)Hipnose para o controlo da dor
– Sessão de 16 min.
Anti-insónia (ambiente mar)
*Esta é uma sessão de 25 min. com sugestões de relaxamento para adormecimento e manutenção de sono profundo, complementada com 2h30 de som suave de ondas do mar Amor próprio Mãe – Gravidez.
Relembranças
"Tu não tens alma. Tu és a alma. Tens um corpo." - Ram Dass
– 4 min.
Sobre a Culpa
– 5 min.
Aprender a lidar com decepções, desilusões, deslealdades
– 3 min.
Vídeo/Audio-Aulas
Como "OBSERVAR"? O que é isso?
– Aula de 20″
Relembranças para o amor-próprio e auto-estima
– Aula de 5 min.
Sobre a "pré-ocupação" (preocupação)
– Aula de 12 min.
Chantagem emocional
– Aula de 16 min.
Perdão - Para quê?
PERDOAR, PERDOAR, PERDOAR…
Para quê? Porquê esta quase obsessão social com o perdão? Será assim tão necessário, tão indispensável?
– Live de 64 min.